Una tendencia en alza: el running se expande en Resistencia y se afianza como hábito
La actividad registra un crecimiento sostenido en la ciudad, con más grupos y corredores de distintas edades. Especialistas destacan tanto sus beneficios como los cuidados necesarios.
El running se consolida como una de las actividades físicas con mayor crecimiento en los últimos años, con un marcado impulso tras la pandemia, el auge de las redes sociales y una mayor conciencia sobre la salud. En ese contexto, cada vez más personas se suman a esta práctica en Resistencia, lo que se refleja tanto en la aparición de nuevos grupos como en la diversidad de edades de quienes la eligen.
"Cada vez hay más personas que buscan participar del deporte. Desde que terminó la pandemia para acá fue como que hizo un boom, con la ayuda de las redes sociales y la viralización en esas plataformas. Es cada vez más masivo y más concurrente, y eso es bueno y a la vez es malo o puede ser peligroso", explicó el entrenador Martín Bueno, en comunicación con Diario Chaco .
El crecimiento sostenido de la actividad también se percibe en los espacios de entrenamiento. Actualmente, el grupo que coordina Bueno en Resistencia reúne entre 50 y 100 personas, en un escenario donde existen otros equipos similares, lo que da cuenta de la expansión del running a nivel local.
Sin embargo, este aumento en la participación también expone ciertas problemáticas, especialmente vinculadas a la falta de preparación o al aprendizaje basado únicamente en contenidos digitales. En ese sentido, el entrenador remarcó: "Lo que se encuentra en internet y en las redes, no todo es bueno y no todo es malo. Yo no voy a estar haciendo algo que vi en un video o un reel. Hay que hacerlo de forma guiada o controlada, no es hacer por hacer".
Asimismo, diferenció entre quienes se acercan de manera ocasional y quienes adoptan el running como un hábito sostenido. "Lo que siempre digo es, cuando alguien empieza a practicar el deporte piensa: ‘me pongo las zapatillas y me voy’ y probablemente salga, pero esos son como los runners ‘casuales o de estación’. Alguien que se dedica más, no solo por ser corredor, sino porque lo hace como algo para cuidar su vida o su salud, lleva a otras cosas, no es correr nomás", resaltó.
Bueno también explicó que uno de los puntos centrales al iniciar es definir objetivos claros. "Todo tiene un objetivo, de preparar algo o de mejorar tu salud. Todo tiene que hacerlo guiado a conciencia, por eso, por ahí cuando alguien se acerca para empezar a correr, siempre es bueno saber por qué".
El running, además, se presenta como una actividad inclusiva, adaptable a distintas edades y condiciones físicas, lo que también explica su crecimiento. "Para mí está muy bueno. Tengo alumnos de 16 años, que son estudiantes de secundaria, y tengo alumnos de la tercera edad, gente que ronda los 80 años, y es muy satisfactorio ver el progreso que tienen ellos, porque no todos empiezan desde jóvenes y ver que alguien grande también puede progresar y tener avances, como alguien de 16 o 18 años, es lindo", consideró y agregó: "Todos pueden aprender, todos se pueden empezar, a algunos les va a costar más o menos tiempo, porque no todos tienen las condiciones físicas iguales, pero de poder todos pueden, y es muy lindo cuando van logrando los pequeños objetivos que se proponen o los pequeños avances que va teniendo cada uno".
Respecto a la preparación para competencias, indicó que se requieren tiempos adecuados. "Todo va a depender del compromiso que uno tenga, pero, por ejemplo, para correr 10 kilómetros, tenemos que tener de cuatro a seis meses mínimo de preparación. Para llegar bien. Siempre hay que aclarar que la preparación también ayuda a que el poscarrera sea saludable para el corredor".
Además, en relación al desarrollo de la actividad, señaló que el crecimiento también depende del acompañamiento institucional. "En Resistencia varía, sobre todo depende de la ayuda que se tenga. Acá hubo dos este año, y en Corrientes todavía ninguna en lo que va del año". Más allá de su carácter de tendencia, el running se afianza como un hábito que trasciende lo deportivo y se vincula con el bienestar general. En una ciudad donde cada vez más personas lo incorporan a su rutina, la disciplina continúa expandiéndose y consolidándose como una de las principales elecciones al momento de realizar actividad física.
RUNNING Y NUTRICIÓN
Por su parte, la nutricionista, Macarena Rodríguez Serrano (MP 158) dialogó con Diario Chaco , se refirió a la tendencia y la vinculó con las demandas del contexto actual. Señaló que en muchos casos la práctica surge "como una estrategia más que nada por estrés. Al principio uno empieza a correr más que nada por estrés. hasta que gana más confianza para poder correr. Mucha gente participa de ese tipo de actividades porque hoy correr está relacionado mucho con el estrés que vive la persona. Entonces, más allá de los beneficios físicos que pueda generar, uno de los factores principales es esto, atacar el estrés con el que convive la persona".
En ese sentido, destacó que desde la nutrición recomiendan siempre la realización de alguna actividad física como punto de partida. "Lo primero que se le solicita a las personas es que empiece a caminar. La camina siempre va a estar recomendada porque hay personas que no están en lo que es la actividad física, nunca la practicaron, entonces la caminata es lo principal hasta que algunos se dan cuenta que pueden llegar a correr", sostuvo.
CONTROL
La profesional hizo hincapié en la importancia de que sea un proceso guiado y que las actividades "estén controladas por un profesor", aunque señaló que no es una práctica recomendable para todos los casos. "Hay patologías en las que yo no destaco ese tipo de actividad. Por ejemplo, para una persona con trastorno de conducta alimentaria, el correr podría ser contraproducente contra su salud. ¿Por qué? Porque están gastando demasiada energía comparada a lo que consumen", explicó.
Ante esas situaciones, consideró importante "consensuar con esas personas para poder seguir con las actividades, sin que sea perjudicial para la salud. Sabemos que el peso, hoy por hoy, tiene impacto sobre las articulaciones y el correr también se hace fuerza sobre las articulaciones, lo que puede terminar lesionando a esa persona. Entonces, siempre al inicio, al recomendar alguna actividad física, se comienza con caminata o algo que sea movilizar el cuerpo, y después evaluamos la parte de lo que es el running, que siempre se recomienda hacerlo con un profesor que enseñe para evitar lesiones".