El cantante de Coldplay contó que tiene depresión y compartió consejos
Chris Martin publicó un vídeo desde Seúl, en Corea del Sur, donde se encuentra de gira, diciendo que tiene depresión.
Desde Hong Kong y en plena gira mundial Music of the Spheres, Chris Martin, el carismático líder de Coldplay, se tomó un momento para conectar desde lo más personal. A través de un video difundido en redes, el músico británico reveló que atraviesa episodios de depresión y decidió compartir herramientas que le han servido para cuidar su salud mental.
"Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero decir es gracias a todos los que vinieron a los shows", comenzó el cantante, siempre agradecido y cercano a su público. La banda brindó cuatro conciertos en la ciudad china, ante más de 200.000 fanáticos. "Estaba un poco nervioso, pero la gente fue tan adorable. Somos muy afortunados", expresó.
Luego del agradecimiento, Martin dio un giro emotivo al mensaje: "Me di cuenta de que algunas personas, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión". En ese contexto, compartió seis prácticas que lo han ayudado durante los momentos difíciles de la gira y en su vida cotidiana.
1. Escritura libre (Freeform writing)
El primer consejo que brindó fue una técnica de escritura sin estructura fija. "Escribís durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego lo quemás o lo tirás fuera de tu vida. Eso está muy bien", explicó. Esta práctica ayuda a liberar emociones y pensamientos sin juzgarlos ni corregirlos.
2. Meditación trascendental
El segundo recurso fue la transcendental meditation, una técnica que consiste en repetir mentalmente un mantra durante 15 o 20 minutos, dos veces al día. "Fue realmente maravillosa para mí", dijo el músico.
3. Propiocepción
En tercer lugar, mencionó la propiocepción, una forma de percibir el cuerpo en el espacio que puede ayudar a calmar y equilibrar la mente. "Es como un movimiento corporal que nos ayuda a equilibrar el cerebro", explicó.
4. Música y métodos terapéuticos
Martin también recomendó el Costello Method, creado por Jim Costello, especialmente útil para jóvenes con TDAH o autismo. Además, destacó el álbum Music for Psychedelic Therapy, del músico británico Jon Hopkins, como una herramienta que lo ha ayudado emocionalmente.
5. Respiración y lectura
El quinto consejo fue un libro: El poder del oxígeno, de Patrick McKeown. "Es increíble para la respiración", afirmó. El texto ofrece técnicas científicas de respiración para mejorar la salud física y mental.
6. Cine y nueva música
Por último, mencionó la película Las vidas de Sing Sing (2023), que aborda el poder transformador de las artes escénicas dentro de una prisión. También celebró la música de Chloe Qisha, una artista emergente que, según sus palabras, "lo hace muy feliz".