Continúa el circuito aeróbico en la Plaza 12 de Octubre
La Municipalidad de Resistencia realiza el circuito aeróbico en la Plaza 12 de Octubre para todos los amantes del deporte al aire libre. La actividad se concreta los martes y jueves, de 18 a 21 y está enmarcada en el programa Resistencia TE QUIERO Saludable que tiene previsto la adecuación y organización de los diferentes senderos aeróbicos que se encuentran en plazas y Avenida Sarmiento.
El objetivo es ofrecer a los ciudadanos la posibilidad de contar con un espacio físico organizado destinado al ejercicio físico. Caminar, una de las actividades más básicas, promueve grandes beneficios para la salud, tanto a nivel cardiorespiratorio como metabólico, psicológico, osteoarticular y muscular.
Los organizadores adelantaron que el próximo jueves se contará con la participación de Cross Center que realizará sus clases en la plaza y estarán abiertas a quienes deseen sumarse.
ACTIVIDADES
Se realizarán clases guiadas y conducidas por profesores de Educación Física, entrada en calor de movilidad articular general y ejercicios de elongación, ejercitación de las capacidades condicionales - fuerza a través de la realización de ejercicios construidos trabajando con el peso del propio cuerpo (sistema de trabajos en circuito, olas, damero, con y sin elementos), elongación y flexibilidad luego de la actividad de fuerza y aeróbica, estabilización de las pulsaciones y se complementa con puestos de hidratación y descanso.
Asimismo está previsto realizar programas gratuitos de actividades físicas para todas las personas que deseen realizar ejercicios. Por ello se realizará evaluación diagnóstica (se recomienda hacer un chequeo médico antes de iniciar una actividad física), formulación de programas adaptados a las posibilidades y objetivos de todos, determinación de volumen, intensidad y frecuencia de las sesiones, seguimiento y control de la evolución de los efectos del ejercicio físico sobre los voluntarios, almacenamiento y clasificación de los datos obtenidos desde la etapa diagnostica hasta la finalización del programa, se brindará información y recomendaciones sobre el ejercicio físico y sus múltiples beneficios para la salud, control del peso, altura, determinación del índice de masa corporal, control de la presión arterial.